• Perte de poids

    J'ai, en gros, 10kg à perdre...

    Je fais 1m59 pour 65kg, certains me diront que ça peut aller mais moi je me trouve en surpoids.

    Jusqu'à ma 3eme grossesse j'arrivais à redescendre autour de 54 kg mais depuis mon dernier c'est la cata... j'ai même dépassé le poids que je faisais pendant mes grossesses.

    Mon problème: le sucre! Je ne peux pas m'en passer, j'ai un gros travail à faire la dessus... oh

    J'aime aussi la mal bouffe, le rapide, je n'aime pas beaucoup cuisiner.

    Donc il va falloir faire des efforts sur l'alimentation.

    Ensuite il faut que je me bouge plus, c'est sûr que le confort d'un canapé/tv c'est qu'en même plus sympa que de chausser les baskets et d'aller courir par vents et marées...

    Là aussi il faut des efforts, 2 séances de running par semaine serait bien et la reprise du yoga histoire d'assouplir mes raideurs. sarcastic

    Au delà d'un chiffre, c'est surtout un ensemble, perdre du poids oui mais surtout retrouver des formes qui me plaisent et une bonne santé.

    Voilà un programme déjà pas mal non?

     

    Perte de poids


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